やまぞえ整体院の山添です

鼻づまり

最近、朝起きると鼻がつまってる事が多いんですけど、扇風機をかけて寝るからかな?

鼻をかんでもそんなに出ないんですよね〜

今回は、私が鼻づまり解消にしているマッサージをご紹介します(^^)

お顔のゆがみ

ちょっと鼻がつまっている時には、少しだけお顔にゆがみが出ています。

それを整えると鼻が通ってくるのですが、ではその場所はどこなのか?

それは鼻の横にある上顎骨という骨です。

上顎骨と言う名前からもわかるように、上アゴの骨です。

この上顎骨は、上アゴの部分だけではなくて、鼻の横から目の下まである意外に大きな骨なんですよね。

この骨が少しだけゆがむと、鼻の通りが悪くなり、鼻がつまってきます。

鼻のマッサージ

では、どうやってマッサージをするのか説明しましょう

  1. まず、人差し指を左右の鼻の横に軽く当てます。(人差し指と中指を引っ付けても良いです)
  2. 次に当てた人差し指を内回りの円を描くように動かします
  3. 10回円を描きます
  4. 鼻が通った感じが出てきたら終了してください。鼻が通った感じがしない時は、1〜3を2〜3セット繰り返してください

※注意事項

  • 軽く行うと効果的です。強く押さないでください!
  • 副鼻腔炎などの症状がある場合は、他の骨のゆがみも関係していますのでやまぞえ整体院へお越しください

ちょっとした鼻づまりには効果的ですよ(^^)