老化の原因と若さを保つ方法
kyoutoyamazoeseitai老化は背中から
私は、歩きながら前を歩いている人を観察する事がよくあります
あ
決して怪しい変な目で見ているわけではありませんよ
何を観察してるかというと
若い人とお年寄りの違いです。
整体をしてても、若い人は体の変化が早いけど、お年寄りは変化がゆっくりです。
また、後ろ姿だけでも若いかお年寄りか判別きますよね
それはどこが違うの
という疑問を解き明かしたいだけです
という疑問を解き明かしたいだけですそれがわかれば、見た目が若返って老化を遅らせる事が出来るかも
若い人とお年寄りの違いはいくつかあります。
その中で、一番大きな違いは
肩甲骨の動きです
若い人の肩甲骨が大きく動いているのに対して
お年寄りの肩甲骨は動いていません
と、言うよりも固まっていると言った方がいい
肩甲骨が固まると腕と脚の動きが小さくなります。
だから速く歩けない
朝起きたら、体のあちこちあ痛いのも肩甲骨が固まってるのが原因です
また猫背になるので、老けた感じ強調される
と、まぁ老け要素が満載ですね
肩甲骨を若返りさせるには
左右肩甲骨の間にある菱形筋を動かすのが効果的です
残念ながら年齢とともに菱形筋を使わなくなり弱ってきます。
菱形筋が弱くなると肩甲骨を背中に引き寄せれなくなり、どんどん猫背が強くなります！
なのでその菱形筋を使うようにすれば、姿勢が良くなり見た目も若くなりますよ
やり方は簡単で
菱形筋を意識して、肩甲骨を背骨に思いっきり寄せてください(腕は動かさないように)
)回数は多いほうが効果的ですが、無理せずに出来る範囲でけっこうです
ぜひお試しください
福岡薬院出張整体
10月20日（金）21日（土）22日（日）
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