朝スッキリ起きれない方はぜひ！
kyoutoyamazoeseitai天使の羽か？鶏の羽か？
あなたの肩甲骨はどっち❗️
しっかり寝たのに朝起きたら疲れてる
朝起きる時に腰が痛い
朝起きたら肩が痛い
朝起きたら首が痛い
でも、動き始めたら痛みは無くなる
こんな症状でお悩みの方は、肩甲骨が動いていません💦
肩甲骨は天使の羽なんて言われますけど、ほとんどの方、残念ながら飛べない鶏の羽🐓😢
「頑張って肩甲骨動かしてください」って言うと、
いつも動かしていますよと腕を後ろ引く動きをされますが、それでは肩甲骨は動かないんです❗️
腕は動かさないで、肩甲骨だけ意識して動かすようにしてください
左右の肩甲骨をグッと背骨に寄せて、肩甲骨だけを円を描くように動かします
普段使っていない筋肉を使うので
最初は、背中がつりそうになりますが、慣れてくればスムーズい動きますよ😊
毎日肩甲骨を動かして
鶏羽から卒業して、天使羽しましょう❣️
そうすれば朝も快適に起きれますよ😊
老化を遅らせる効果もあります❣️
