肩こり・肩の痛みに効果的な、整体オリジナルテクニック「肩甲骨回し」をご紹介します。You Tube付きです(^^)
kyoutoyamazoeseitaiやまぞえ整体院の山添です。
肩甲骨回し
今回はやまぞえ整体院で行っている整体テクニックの1つ肩こりや肩の痛みに効果のある「肩甲骨回し」をご紹介させていただきます
「あれ？肩甲骨はがしじゃないの？」って思われた方もおられるかも知れませんね
一般的な整体院で行われているテクニックに肩甲骨はがしがあります。
肩甲骨の内側に指を入れてグイグイ外側に引っ張るやつです。
私も整体を始めた頃に使っていました。
初めのうちは、なかなか肩甲骨に指が引っかからない方が多くて苦労しましたものです^^;
今でも肩甲骨のゆがみ方や症状によっては使うテクニックではあります。
肩甲骨はがしは肩甲骨はがしで、肩甲骨の調整に使う一つのテクニックですが
その肩甲骨はがしより効果があるのが、当院のオリジナルテクニックの肩甲骨回しなんです
肩こりの原因
肩こりや肩の痛みの原因の一つに肩甲骨の動きが悪いことがあげられます
なぜ肩甲骨の動きが悪いと肩こりや肩の痛みが起きるのかといいますと
肩関節は、肩の関節だけの動きでは、腕が大きく動かせないんです
肩甲骨が上に下に内側に外側に自由に動くことで腕が大きく動かせるようになるんですけど、これがなにかの原因で肩甲骨の動きが制限されて可動域が狭くなり、肩周辺の筋肉が固まって肩こりになります。
また、可動域が狭くなった肩の関節を無理に動かすと筋肉に負担がかかり肩に痛みが出るわけです。
だから、動きが悪くなった肩甲骨に本来の動きを取り戻してあげれば、肩こりや肩の痛みが改善されるわけです
その方法が肩甲骨回しです
介護現場でも使えます
肩甲骨回しは、基本的にはうつ伏せに寝ていただいた状態で行いますが、お年寄りの方などうつ伏せで寝れない方は椅子に座った状態でもできます。
今回、基本のうつ伏せでの施術と椅子に座った状態での施術を撮影しましたので、具体的な方法はYou Tubeをご覧ください
なぜ効果的なのか
You Tubeを見ていただくとわかるのですが
この方法は、肩甲骨と上腕骨と鎖骨をセットで同時に動かすことで、肩周辺の筋肉や肩にある5つの関節がすべて動くので早く緩んできます
また、肩甲骨のゆがみも調整できるので、骨盤や頭蓋骨も同時に調整されます。
ぜひお試しください
注意点
動画の中でも言っていますが、このテクニックを使うにあたって、2つ注意点があります
1つ目は、頚椎ヘルニアや頚椎症など首の骨に異常がある方への施術は絶対にしないでください
首に負担がかかるので症状を悪化させる恐れがあります
2つ目は、この方法を試して身体のどこかに痛みが出た場合はすぐに中止してください
これはその方には合わない方法だということです
そもそも、誰にでも効果がある方法なんてありません
その方にあった施術方法を選んで行うのが、やまぞえ整体院の施術テクニックです(^^)
肩こりや肩の痛みでお悩みの方はやまぞえ整体院にお越しください
私が全身のゆがみを整えて、早く改善するようにお手伝いをさせていただきます！
ご予約お待ちしています(^^)
