足のむくみ解消するにはココをほぐせ！

足のむくみ解消方法

夕方になると足がむくむ

そんな症状でお悩みの方も多いですよね

靴下のゴムの跡が、いつまでも消えないのって悲しくなります（泣）

今回は、そんな足のむくみを解消する方法を書きます

そもそもなぜ足がむくむのか？

それは、超簡単に言うと、股関節まわりの筋肉が固まって足へのリンパや血の流れが悪くなるからです。

だから、

足のむくみを取るには、股関節まわりの筋肉をほぐすと良いんです！

特にお尻がわの筋肉が硬くなっているので、そこを重点的にほぐすと良いですよ^ ^

グイグイ揉むのではなく、指先で軽くほぐすくらいで良いですよ

血行が良くなって足の冷えにも効果があります

足がむくみやすい方はお試しください^ ^

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@yamazoeseitai