腰が重だるい時は、腕をもむと軽くなりますよ！
kyoutoyamazoeseitai
「腰が重だるいんです」
最近、そう訴えられる方が増えているので、どうすれば改善するかを解説します(^^)
腰が重だるくなる原因
腰が痛い！とまではいかないけど、「なんとなく腰全体が重い」、または「腰がだるいな〜」っていうときがありますよね。
そんな時、腰を揉んだり叩いたりするけど、そんなに軽くなっった感じはない・・・
腰が重だるい時に、腰を揉んでも叩いても効果が出ないのは、腰に原因がないからです。
症状は腰にありますが、原因は別の場所にあるんです。
では、その原因はどこにあるのか？
それは、首のゆがみです。
首の骨である「頚椎」がゆがむと、首だけでなく背骨全体の動きが悪くなるので、腰の動きも悪くなり重だるくなるんです。
だから、腰が重だるい時は、首の骨を整えると改善します(^^)
でも、首の骨の調整は手技療法をしている方でも難しいので、腰がだるいからと自分でしましょうというわけにはいきません！
っていうか、
自分で首をグイグイ揉んだり叩いたりは絶対にしないでください！
余計に悪くなるのが関の山です^^;
では、自分ではどうすればいいの？
では、腰が重だるい時に、自分では、どうすることもできないのか？というとそうでもなく
良い方法があるので、ご紹介します。
それは、腕を揉むことです。
なんで腕なん？って話は、難しくなるのではぶきますが、首の骨がゆがむと腕が固くなるからと思ってください。
だから、逆に固くなった腕を揉んでほぐせば、首の骨も緩むので、腰の重だるさも解消されるというわけです。
で、具体的に腕のどこを揉むといいのか？
それは上腕です。
肩から肘までで、筋肉でいうと「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」です。
この2つの筋肉を軽く数回揉むと筋肉がゆるんできて、同時に首もゆるむので、腰の重だるさが解消されてきます。
強く揉むと筋肉を痛める恐れがあるので、必ず軽く軽く揉んでください！
上腕の筋肉がゆるむと、首がゆるむので、肩こりや首痛にも効果がありますよ(^^)
ぜひお試しください
それでも改善しない場合は、早めにやまぞえ整体院にお越しください(^^)
首だけでなく、あたま・あご・骨盤など全身を整えるので効果が全然違いますよ！
先日、「腰が重だるいんです」と来られた女性のお客様も、調べてみると首のゆがみが強くて首がカチカチでしたが、首を調整したらスッキリされました(^^)v
ご予約お待ちしています。
