小ネタ集その１：腰痛は腰を揉んではいけません！ってよく言われるけど、「んじゃどうするの？」にお答えします

やまぞえ整体院代表の山添嘉之です

いつも長文の記事を書いていると、なかなか更新が出来ないので「小ネタ集」と題してtwitter並の文字数でピンポイントな記事も書きますね

さて、小ネタ集その１は「腰痛は腰を揉んではいけません！ってよく言われるけど、んじゃどうするの？」にお答えします」です

腰痛の時に腰を揉むと余計に痛めてしまう事が多々あります

なので腰を揉むのはお勧めしません！

で、どうするかですが

「腰痛の時は肩関節周辺を揉むと腰の筋肉がほぐれて痛みが和らぎますよ」

結論「腰が痛けりゃ肩を揉め！」（もちろん、効果には個人差がありますよ）

身体って不思議がいっぱいですね

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@yamazoeseitai