やまぞえ整体院の山添です。

首から肩にかけての突っ張り

顔を左右横に向けた時に、首から肩にかけて突っ張ったことがあると思います。

車を運転してて、バックする時に後ろをむこうとした時ズキってするとか

最近なぜか理由はわかりませんが、「横を向くと首から肩にかけて突っ張るんです」と言われる方が多いです。

原因は

首から肩にかけて突っ張るのは、首を押しても揉んでも改善しませんし、肩を揉んでも叩いても治りませんよ。

それは、原因が肩や首に無いからです。

あ!

肩は少し関係があるかな

首から肩にかけて突っ張る原因は、何かというと

肩甲骨のズレです!

どちらか一方の肩甲骨が大きく外側にズレると、首を動かした時に肩甲骨が一緒に動かず起きる症状です。

だから、肩甲骨のズレを整えると、横を向いても首から肩にかけて突っ張ることはなくなります。

自分で調整する方法

とはいえ、すぐに整体に行けないかもしれませんので、自分でできる対処方法を書いておきませう。

突っ張りが出る方の肩(肩甲骨)を、後ろへ引きながら横を向いてください。

突っ張り感が軽くなるはずです。

それを5回繰り返してください

1回やってみて、同じように突っ張り感が出る場合は、反対側の肩を後ろへ引いて横を向いてください。

首から肩にかけて突っ張り感のある方は、お試しください(^^)

日頃から左右の肩甲骨を、背骨に寄せるよう意識してると良いですよ。