肩こりは揉んでも治らない｜強く揉むほど悪化する本当の理由を整体師が解説
kyoutoyamazoeseitai肩こりは、揉めば揉むほどつらくなる？
「肩こりがつらくて、仕事や家事に集中できない…」
そんな経験はありませんか？
肩こりがひどくなると、
・首まで痛くなる
・頭痛が出てくる
といった不調につながることもあります。
中には、子どもの頃からずっと肩こりに悩んでいるという方も少なくありません。
実は日本では、約6割の方が肩こりを経験していると言われています。
1000万人以上が肩こりに悩んでいるというデータもあるほど、身近な不調です。
それだけ多くの方が困っているのに、
「本当の原因」や「正しい改善方法」は、ほとんど知られていません。
肩こり＝血行不良、だけではありません
CMなどで
「肩こりの原因は、肩の筋肉の血行不良です」
と聞いたことはありませんか？
でも、
なぜ血行が悪くなるのか
そこまで説明されることは、ほとんどありません。
対処法も、
・温める
・肩を叩く、揉む
・ひどい場合は注射
などが一般的ですが、
「これで本当に良くなるの？」
と不安になる方も多いと思います。
強く揉むと、その場は楽。でも…
マッサージで強く揉んでもらうと、
「一時的にスッと楽になる」
そんな経験、ありますよね。
でも実は、強く揉み続けるほど、筋肉はだんだん硬くなっていきます。
すると、
「前より強く揉んでもらわないと効かない」
↓
「もっと強く」
↓
「さらにもっと強く…」
という、終わりのない状態に。
これが、
肩こり無限ループです。
強いマッサージが手放せない方ほど、
この負のサイクルにハマっているケースがとても多いのです。
揉んでも治らない肩こりの本当の原因
では、肩こりの原因は何なのでしょうか？
結論から言うと、
**「猫背」**です。
「え、それだけ？」
と思われるかもしれませんが、実はこの猫背が大きく関係しています。
肩こりが起こる体の流れ
わかりやすく説明しますね。
1️⃣ 腕が内側にねじれ、肩が前に巻く
（いわゆる「巻き肩」）
2️⃣ 巻き肩になると、鎖骨と肋骨が前に傾く
3️⃣ それにつられて、首が前に出る
4️⃣ 頭の重さを骨で支えられなくなり
首〜肩の筋肉が必死に支える
5️⃣ 結果、肩こりになる
この流れで、肩こりは起こっています。
だから、肩を揉んでも治らない
肩こりは
「肩の筋肉が硬いから」起こるのではなく、
姿勢の崩れ（猫背）が原因です。
そのため、
肩だけを揉んでも根本的には改善しません。
むしろ強く揉み続けることで、
・さらに筋肉が硬くなる
・マッサージがやめられなくなる
という逆効果になることもあります。
やまぞえ整体院の肩こり施術
やまぞえ整体院では、
肩こりでも肩を強く揉むことはしません。
・腕のねじれ
・巻き肩
・鎖骨・肋骨の傾き
・首のバランス
・頭蓋骨・骨盤の調整
これらを整え、
猫背そのものを改善していきます。
肩こりになりにくい、
ラクな姿勢と身体へ整える施術です。
つらい肩こりでお悩みの方へ
肩こりは、
年齢のせいでも、筋力不足でもありません。
多くの場合、
姿勢の崩れと身体の使い方のクセが原因です。
肩を揉み続ける対処ではなく、
原因から整えることで、肩こりは楽になっていきます。
長年の肩こりでお悩みの方は、
一度、根本から整える整体を体験してみてください。
やまぞえ整体院は
京都を拠点に、
・東京（渋谷）
・福岡（平尾）
・与謝野町
でも施術を行っています。
お近くの場所で、ご予約ください。
