家庭でできる軽い腰痛の調整方法をご紹介します
やまぞえ整体院の山添です
軽い腰痛
軽い腰痛の解説です。
軽い腰痛のときは、腸骨稜(骨盤の上の部分)が凸凹してて、痛みの出ている側の骨盤が前傾しています。
それに伴い、腰椎(背骨の腰の部分)が左右へねじれています。
だから、それらを調整すると、簡単に痛みが引いてきます。
ただし、軽くない腰痛は、首のゆがみ・頭のゆがみ・アゴのゆがみなど、腰意外の部分が絡み合っているので、ちょっと技術が必要です。
簡単ですよって言うのは私基準なので、整体をしたこと無い方には難しいですよね
そこで、誰でもできる腰痛の調整方法をご紹介します。
軽い腰痛の調整方法
ご家庭で簡単にできる腰痛調整方法
腰痛のある患者さんと施術する人1名で行います
- 腰痛のある方は、横向きに寝てください(寝やすい方を向いていただいたら良いです)
- 施術する人は、患者さんのお尻側に立つか座るかしてください
- 施術する人は、患者さんの骨盤と股関節に軽く手のひらを当てます(力入れずに当てるだけです)
- そのまま30秒〜1分何もせず、何も考えずじっとしていてください(手のひらに骨盤が動く感じが伝わってきます)
- 反対側も同じようにします
- 患者さんに起きていただき腰痛が軽くなていればOKです
- まだ、痛みがある場合は何回か繰り返してください(数日かかる場合もあります)
これで、改善しない場合は、やまぞえ整体院にお越しください
早期改善するように全身調整します(^^)
軽い腰痛なら簡単に改善しますよ!