鼻づまりに効果あり！１回１０秒で出来る鼻のマッサージ。やり方をYou Tubeに投稿しました(^^)
kyoutoyamazoeseitaiやまぞえ整体院の山添です。
鼻づまり
これから寒くなると増えてくる鼻詰まり。
もちろん季節に関係なく鼻詰まりに悩まされておられるかも多いかと思います
今回は、そんな方々にぜひ試していただきたい、１回１０秒で出来るマッサージをご紹介させていただきます
原因
そもそも、なぜ鼻が詰まるのか。鼻詰まりの原因は何なのか？ですが、
まずよく言われているのが、鼻の粘膜の炎症や副鼻腔の炎症などです。
こられ炎症系の鼻詰まりの他に多いのが骨格の歪みが原因になっているものです
つまり、顔の中心にある鼻がゆがんでいるということです
鼻がゆがむと、左右の鼻の穴が狭くなり、鼻水の流れが悪くなるので鼻がつまるというわけです
今回の鼻のマッサージはこの骨格のゆがみを改善させるマッサージだと思ってください
鼻の左右には上顎骨という上あごの骨で挟まれています
この上顎骨がゆがむと鼻も歪みます
この上顎骨のゆがみを整えるのが鼻のマッサージです
鼻のマッサージ方法
やり方は簡単です
まず、左右の鼻の脇にある上顎骨に人差し指と中指を軽く当てます。
軽く当てた指を下方向に動かし上あごの歯茎まで下げます
そこからUターンして外回りで上に動かしてスタート地点まで戻ります。
この動きを１セット１０回繰り返すだけです
グイって押さないでください。
皮膚の表面を撫でるくらいの力加減が効果的です
軽い鼻詰まりなら１〜２セットで効果を感じますよ
強い鼻詰まりでも１回１〜３セットを１日３回ほど毎日続けていたら徐々に効果が出ますので、少しずつ続けてみてください
炎症系の鼻詰まりも元は骨格の歪みが原因なので続けていれば効果が出ます
もちろん効果の出方には個人差がありますのでそのあたりはあらかじめご了承ください
この方法を試しても、効果が出ない場合は他のゆがみが関係しているかも知れません
京都やまぞえ整体院にお越しいただければ、頭蓋骨・お顔・顎関節・骨盤など全身を整えて早く改善するようお手伝いをさせていただきます
また、関東にお住まいの方は、毎月一回ではありますが、東京恵比寿で整体をさせていただいていますので、ご予約ください
