胃腸の調子が悪くて食欲がない…そんなときに試してほしい整体師おすすめの対処方法

「なんだか胃腸の調子が悪くて食欲が出ない…」

そんな経験はありませんか？

特に

• 風邪をひいたあと
• 食あたりのあと
• 疲れがたまっているとき
• ストレスが続いているとき

このようなタイミングで「食べたい気持ちはあるのに食べられない」という状態になる方は少なくありません。

ダイエットをしているわけでもないのに体重が減ってしまうと、不安になりますよね。

実際、やまぞえ整体院でも

「最近、食欲がなくて困っています。」

というご相談をいただくことがあります。

胃腸だけが原因とは限りません

病院では胃炎や胃腸炎などが見つかることもあります。

もちろん、そのような病気がある場合は医療機関で適切な治療を受けることが大切です。

一方で、検査では特に異常が見つからないのに食欲が戻らない方もおられます。

そのような方の身体を確認すると、多くの場合、**背中の中央から左側（胃の後ろ）や右側（肝臓の後ろ）**が硬くなっています。

このあたりには胃や肝臓、自律神経と関係の深い筋肉や組織があり、整体ではとても重要なポイントとして考えています。

また、骨盤がゆがんでいることで背中全体が緊張し、胃腸の働きが低下しているケースも少なくありません。

背中がゆるむと胃腸も動きやすくなる

胃腸は自律神経の影響を強く受けています。

疲労やストレスが続くと背中の筋肉が硬くなり、呼吸も浅くなります。

すると胃腸が十分に働けず、

• 食欲がない
• 胃が重い
• 消化が悪い
• 吐き気が残る

といった症状につながることがあります。

背中の緊張がやわらぐことで、胃腸が動きやすくなり、「お腹が空いてきた」と感じる方も多くおられます。

自宅でできる簡単セルフケア

とても簡単なのでぜひ試してみてください。

方法① 手を当てるだけ

背中の中央から少し左側（胃の後ろあたり）に手を当てます。

そのまま30秒〜1分ほど優しく触れてください。

ポイントは

少し上方向へ持ち上げるようなイメージで支えること。

強く押す必要はありません。

方法② 仰向けで行う

仰向けに寝た状態で、自分の手を背中の胃の後ろあたりへ入れます。

そのままゆっくり深呼吸を5〜10回。

背中が少しずつゆるんできます。

力を入れず、リラックスして行うことが大切です。

改善症例

50代女性

風邪をひいたあと、強い吐き気が続き、ほとんど食事が取れない状態になりました。

約3kg体重も減ってしまい、風邪は治ったものの食欲だけが戻りませんでした。

身体を確認すると、

• 左側の胃の後ろが強く硬くなっている
• 骨盤にゆがみがある
• 呼吸が浅くなっている

という状態でした。

まず骨盤のバランスを整え、その後に胃の後ろ側の背中をやさしく調整しました。

施術後には

「お腹が少し空いてきました。」

と話され、その日の夕食は久しぶりに普通に食べられたそうです。

その後2〜3回の施術で食欲も元に戻り、体重も徐々に回復されました。

※効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。

食欲が戻らないときは身体全体をみることが大切です

食欲がないからといって、必ずしも胃だけに原因があるとは限りません。

やまぞえ整体院では

• 骨盤のゆがみ
• 背中の緊張
• 呼吸の浅さ
• 自律神経のバランス

など、身体全体を確認しながら原因を探していきます。

「なかなか食欲が戻らない」

「病院では異常がないと言われた」

そんな方は、一度身体全体のバランスを見直してみるのも一つの方法です。

※発熱、激しい腹痛、血便、嘔吐が続く場合や、急激な体重減少がある場合は、自己判断せず早めに医療機関を受診してください。

まとめ

胃腸の調子が悪く食欲がないときは、胃だけではなく背中や骨盤の状態も関係していることがあります。

まずは背中に優しく手を当てるセルフケアを試してみてください。

それでも改善しない場合は、身体全体のゆがみや緊張を整えることで、胃腸が本来の働きを取り戻すきっかけになることもあります。

「食べること」は健康の基本です。

無理をせず、身体からのサインに耳を傾けてあげてください。

食欲が戻らない方は、一度身体全体を見直してみませんか？

「病院では異常がないと言われたけれど、食欲が戻らない…」
「風邪は治ったのに胃腸の調子だけが良くならない…」
「疲れると毎回食欲が落ちてしまう…」

そんな方は、胃だけではなく、骨盤や背中のゆがみ、自律神経のバランスが関係しているかもしれません。

やまぞえ整体院では、痛みや不調が出ている部分だけを見るのではなく、頭・お顔・骨盤を中心に全身のバランスを丁寧に検査し、不調の根本原因へアプローチします。

「食欲が戻らない」
「胃腸の調子がずっとすっきりしない」
「身体の疲れが取れない」

そんなお悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談ください。

やまぞえ整体院は京都市（烏丸三条）を拠点に、東京（渋谷）、福岡市（平尾）、京都府与謝野町でも出張整体を行っています。

お近くの会場で施術を受けていただけますので、ご希望の日程や開催日についてはお気軽にお問い合わせください。

あなたが「美味しく食べられる毎日」を取り戻せるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。

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