肩から腕が痛い…でも原因は腕じゃない？三角筋の痛みの本当の原因とは
kyoutoyamazoeseitai肩から腕が痛い。
特に三角筋のあたりが痛くて、腕を上げたり回したりするとズキッとする。
でも、不思議と普段はそこまで痛くない。
こんな症状でお困りではありませんか？
・洗濯物を干す時に痛い
・服を着る時に腕が上がらない
・髪を結ぶ動作で痛む
・後ろに手を回すとつらい
・寝返りで肩が気になる
こういった症状があると、多くの方は「肩の筋肉が悪い」「腕を痛めた」と考えます。
そのため、痛い場所を揉んだり、湿布を貼ったり、電気を当てたりします。
もちろん、それで楽になることもあります。
ですが、しばらくするとまた痛くなる。
なぜでしょうか？
それは、痛い場所に本当の原因がないからです。
腕が痛いのに、原因は腕じゃない？
身体は全身がつながっています。
肩や腕だけが単独で動いているわけではありません。
骨盤、背骨、股関節、脚、首。
それらが連動して肩の動きを支えています。
つまり、どこかにゆがみや硬さがあると、その影響が肩や腕に出ることがあるのです。
特に多いのが、
・骨盤のズレ
・股関節の硬さ
・脚の筋肉の緊張
・巻き肩
・首の歪み
こういった問題です。
身体のバランスが崩れると、筋膜のつながりを通して肩が引っ張られます。
その結果、肩の動きに“ロック”が掛かったような状態になる。
だから腕を上げたり回したりすると痛いのです。
なぜ「揉んでも治らない」のか
肩や腕が痛いと、多くの場合は痛い場所を揉みます。
ですが、それで改善しないケースは非常に多い。
なぜなら、肩は「被害者」だからです。
本当の原因が別の場所にある場合、肩だけをゆるめても、またすぐ引っ張られてしまいます。
たとえば、
骨盤がズレる
↓
背骨がねじれる
↓
肩甲骨の動きが悪くなる
↓
腕の動きが制限される
↓
三角筋に負担が集中する
こういう流れが起きていることがあります。
つまり、肩だけを見ていても根本改善にはならないのです。
胸椎10番あたりが原因になることも多い
肩や腕の痛みで意外と見落とされるのが、胸椎10番あたりの硬さです。
ここは筋膜のつながりが集中しやすい場所で、身体のねじれや緊張が集まりやすい。
この部分が硬くなると、肩の動きにロックが掛かります。
すると、
・腕が上がりにくい
・回すと痛い
・引っかかる感じがする
・三角筋がズキッとする
という状態になります。
実際、肩を一生懸命ほぐしても改善しない方が、胸椎10番付近をゆるめることで一気に変わることは少なくありません。
症例：50代女性
50代女性。
肩から腕にかけての痛み。
特に三角筋あたりが痛く、腕を上げたり回したりすると強い痛みが出る状態でした。
身体を確認すると、
・巻き肩
・首のつまり
・骨盤のゆがみ
・股関節の硬さ
がありました。
まずは骨盤と首のバランスを整える。
すると痛みはかなり軽減。
ですが、少し違和感が残る。
さらに身体を確認すると、胸椎10番あたりに強い硬さがありました。
そこをゆるめると…
「え？全然痛くない！」
と、ご本人も驚かれるくらい、肩の痛みが消失しました。
痛い場所だけを追いかけても、本当の原因にはたどり着けないことがあります。
やまぞえ整体院の考え方
やまぞえ整体院では、痛い場所だけを見ることはほとんどありません。
全身のゆがみ、筋膜のつながり、身体の使い方を確認しながら、本当の原因を探していきます。
肩の痛みでも、
・骨盤
・股関節
・脚
・背骨
・首
・頭蓋骨
などを整えることで改善することがあります。
「どこに行っても変わらなかった」
「肩を揉んでもすぐ戻る」
「病院では異常なしと言われた」
そんな方こそ、一度全身から見直してみてください。
京都・与謝野町・東京・福岡で施術しています
やまぞえ整体院は、
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