やまぞえ整体院代表の山添嘉之です。

関東では2週連続の大雪で大変な状況のようですね

中でも山梨では、孤立した街も多くあるとtwitter上でツイートされています

そんな状態を聞き及ぶにつけ、ここ丹後では除雪の対応がしっかり計画されているので大雪でも孤立する状態にならないのだと再認識するとともに、ありがたいことだと改めて思います

感謝m(__)m

少しでも早く道路が開通することをお祈りします。

雪かきで腰をいためた時の対処方法

 

さて、そんな状況の中、慣れない雪かきで腰を痛めた方も多いかと思います。

湿布を貼ったり、腰をマッサージしてもらったり、整体に行ったりとその対処方法は色いろありますが、自分自身でその場でできるセルフケアをお教えします。

超簡単なのでぜひお試しくださいね(^^)

母指球筋群をほぐすと腰痛が緩和されます。

母指球筋群をほぐすと腰痛が緩和されます。

それは、手の親指の付け根の下の膨らみである母指球筋と呼ばれる筋肉をほぐす事

これだけで、腰の筋肉が緩むので腰痛が緩和されますよ。

腰椎・仙骨・尾骨の歪みを伴う強い腰痛の場合は、親指の骨がねじれているので、それを調整すれば良いです

もっとも、骨のねじれの調整はちょっと慣れが必要なのですが・・・

でも、母指球筋をほぐすのは簡単に効果が出るのでお勧めですよ(^^)

 

 

腰痛は手に原因があります

身体って不思議がいっぱいですね

 

背骨でもない、骨盤でもない

頭蓋骨の整体で身体は変わります!

やまぞえ整体院 与謝野店

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